Продуктите, които не бива де се приемат на гладно

от PernikNews
Последно редактирана на: Не е редактирана | Прочитания 577 | Брой коментари 0
08:51 24.10.2017

Закуската е най-важното хранене за деня и в допълнение можем да добавим, че денят си личи по това, какво ще сложиш на масата сутрин. Това гласят нови препоръки за здравословно хранене, изготвени от диетолозите на водещия американски център за здравословен начин на живот Mayo clinic. Употребата на някои храни и напитки на гладен стомах може да има крайно негативни ефекти върху храносмилателната дейност и метаболизма, а оттам и върху общото самочувствие и тонус, пише "Мениджър Нюз". Ето какво съветват специалистите да се избягва сутрин, на гладен стомах:

Ето какво съветват специалистите да се избягва сутрин, на гладен стомах:

Студени напитки

След 7-8 часовия нощен сън, организмът се нуждае от течности, тъй като за това време от тялото се е изпарила доста влага. Да се пие сутрин може и дори трябва, тъй като чаша вода ще „събуди” стомаха преди приема на закуската. Но не бива съдържанието на чашата да е прекалено студено, тъй като това може да предизвика раздразнение. А при хора с някакви хронични заболявания на стомашно-чревния тракт – дори и обостряне на страданието. Освен това студените напитки свиват кръвоносните съдове на стомаха и влошават локалното кръвообръщение, което може да влоши процесите на преработване на храната. Дори и в много горещи дни, пийте вода със стайна температура. Също така не бива да се пие на един дъх, а на малки глътки през кратки интервали.

Топли тестени закуски

Те съдържат дрожди, които способстват образуването на газове в стомаха, което води до неприятни усещания за подуване и тежест.

Кафе

За мнозина, денят просто не може да започне без чаша кафе и ...само това, без нищо друго. Почитателите на закуската “чаша кафе на гладно” трябва да знаят, че кофеинът дразни стомашната лигавица, вследствие на което се повишава секрецията на стомашен сок. И тогава, ако нищо друго не стигне до стомаха освен кафето, то стомашната киселина започва да разяжда лигавицата и като нищо някой ден, без да усетите, ще се сдобиете с гастрит./обекти.бг

Perfumes
 
За да коментирате тази новина трябва да сте регистриран потребител. Ако вече имате регистрация, влезте в сайта, или се регистрирайте.

Коментари


Най-нови
Най-четени