Изследователи от университета в Тексак откриха, че зърнените храни помагат за възстановяването на енергийния баланс на тялото и изграждането на мускули.След физическа активност зърнените храни в комбинация с мляко освежават тялото най-добре.Резултатите показват, че гликогенът, съдържащ се в мюслито, е възстановяващо гориво за мускулите.Учените съветват след тренировка да изядете чиния с мюсли, вместо да посягате към вредните енергийни напитки.Изследването е пулбикувано в "Journal of the International Society of Sports Nutrition".